Fitnesstraining für den Wintersport

Dieser Skicircuit ist ein Krafttraining für die Mittel- und Oberstufe oder für den Vereinssport. Der Fokus liegt auf skisportspezifischen Belastungen. Das Zirkeltraining eignet sich hervorragend als Vorbereitung auf ein Wintersportlager oder einen Wintersporttag.

Das Skitraining besteht aus 12 Übungen (Postenblätter) und einem Joker-Posten. Wir habe zwei verschiedene Organisationsformen vorbereitet.