Doppelstunde I (Üben)

Nach dem Einwerfen und Aufwärmen werden die einzelnen Stationen mit Hilfe der Stationskarten aufgebaut. Zu zweit wird anschliessend an den einzelnen Stationen geübt. Zum Abschluss wird Frisbee Catcher gespielt.

Doppelstunde II (Wettkampf)

Nach dem Einwerfen und Aufwärmen findet der Frisbee Golf Wettkampf statt. Auf dem Laufblatt werden die Resultate notiert. Bei genügend Zeit wird nach der Siegerehrung nochmals Frisbee Catcher oder Frisbee Handball gespielt.